Hej!
Wanneer was de laatste keer dat jij nog eens gewoon niets gedaan hebt!?!
In het drukke en stressvolle leven met alle verwachtingen die eraan gekoppeld zijn blijven we vaak razen en lopen we onszelf voorbij. We nemen nog zelden de tijd voor onszelf met alle gevolgen van dien.
Door steeds alle verwachtingen te willen voldoen van anderen vergeten we vaak rust te nemen en aan onszelf te denken. Deze rust is juist heel belangrijk om je energie te behouden om alles te kunnen doen wat moet en alles te kunnen doen wat je wil doen.
Ik merk het ook steeds weer bij mezelf. Een jaar geleden zat ik er zelf ook helemaal door en moest ik verplicht een stapje terugnemen. Op dat moment wordt je echt wel geconfronteerd met je eigen grenzen en moet je deze ook leren aanvaarden. Iedereen heeft fysieke en mentale grenzen en wanneer je die kent kan je er ook mee leren omgaan! Leer voelen wanneer je lichaam en geest aangeven dat ze rust nodig hebben.
Ik merk dat vb. als ik opsta met het gevoel dat ik niet geslapen heb en dit gevoel de hele dag blijft aanhouden. Soms sta ik op en voel ik me moe en niet uitgeslapen, maar gedurende de ochtend kom er wel doorheen. Wanneer ik er toch niet doorheen kom is het misschien niet nodig om vanavond dat fitnessuurtje er ook nog bij te nemen. Dan neem even rust en ga ik morgen naar de fitness! (ook al loopt dat niet gelijk met de planning die ik gedachten heb).
Op dat moment plan ik in mijn agenda gewoon een dagje of avondje "niets doen". Voor mij is dat vb. lezen of een filmavondje. Ik heb dan echt ontspanning nodig om tot rust te komen. Sommige mensen hebben juist een inspanning nodig, dus probeer te zoeken en te voelen wat jij nodig hebt en ga ermee aan de slag.
Maar neem ook af en toe een momentje om gewoon "niets te doen" en even te reflecteren naar jezelf of je gelukkig bent met hoe je leven er nu uitziet en wat je eventueel zou willen veranderen. Dit kan je vb. al doen in een kwartiertje net voor je gaat slapen.
Heb me duidelijk weer laten gaan vandaag! Hopelijk neem je nu, net als ik, ook eens een momentje voor jezelf! En wat nog het belangrijkste is: Enjoy !
See ya!
Comments