Hey you!
Vandaag gaan we onszelf iets meer onder de loep nemen ipv enkel onze communicatie.
De volgende stelling die ik wil aankaarten is wat diepzinniger is dan de vorige die ik al heb besproken. In de vorige ging het erover dat onze lichaamstaal onze woorden moet ondersteunen om een geloofwaardige boodschap te kunnen brengen. Onze lichaamstaal wordt echter bepaald door onze gedachten en hoe we ons voelen.
"Onze lichaam en geest vormen 1 geheel en beïnvloeden elkaar" is de letterlijke 7de stelling van NLP. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die ervoor zorgen dat er impulsen door onze zenuwbanen worden gestuurd. Deze zorgen ervoor dat de gedachten die we hebben uitstralen naar ons lichaam.
Negatieve gedachten zorgen ervoor dat we ons gespannen en gestresseerd gaan voelen. Hierdoor gaan we onze energie blokkeren en kunnen we bepaalde positieve boodschappen niet volwaardig gaan overbrengen.
Positieve gedachten gaan er net voor zorgen dat we de energie kunnen laten stromen. Zo zal een positieve boodschap veel energieker en congruenter worden overgebracht.
Naast de cursus NLP doe ik nog heel wat meer research naar andere en aanvullende manieren om voor een betere IK te gaan zorgen. Ik kwam dan ook terecht bij "The Life Coach School". Hierover zal je in de toekomst ook nog heel wat horen, want ik heb daar ook al heel wat geleerd dat ik graag met jullie wil delen. Maar probeer mijn enthousiasme toch wat te temperen en niet te veel op jullie af te vuren.
Echter sluit het denkpatroon van Brooke Castillo bij deze NLP stelling heel dicht aan. Het draait allemaal om onze gedachten die onze gevoelens veroorzaken die onze acties creëren.
vb. Als ik heel onzeker ben over een bepaald gesprek ga ik mezelf onzeker voelen en zal ik ook onzeker overkomen voor mijn gesprekspartner.
Zo moeten we proberen om onze gedachten te draaien naar een positief alternatief van onze negatieve. Als je opstaat en je zegt tegen jezelf dat je te moe bent om op te staan, zal je te moe zijn om op te staan. Als we opstaan met de gedachte: "Vandaag wordt een topdag!", dan staan we met plezier op. Vaak hebben deze gedachten te maken met externe factoren, maar we bepalen onze gedachten volledig zelf.
Probeer ook hier weer je eigen gedachten te observeren. Daarom moet je ze nog niet veranderen, want dat is niet zo gemakkelijk als gewoon zeggen "Ik denk vanaf nu altijd positief".
Je komt al tot heel wat inzichten als je je gedachten gaat observeren en te weten komt wat je denkt als je je slecht voelt. Wanneer je je heel slecht voelt kan je proberen om zelf een paar positieve zaken aan je gedachten toe te voegen. Zo kan je je al een heel deel beter voelen!
Zoals de quote hieronder zegt. Geluk is niet iets dat al gemaakt is en dat je zomaar krijgt, het is iets dat je zelf creëert.
Ondanks dat ik deze post vrij kort wou houden is me dat weer niet gelukt. Ik ga hier nog vaak op terugkomen aangezien het een grote basis is van zelfbewustzijn! Toen ik dit las en hoorde op de podcasts van Brooke Castillo had ik wat tijd nodig om dit te kunnen verwerken. Dus neem hiervoor je tijd en neem je gedachten waar en dan gaan we hier volgende keer weer mee verder!
Succes!
See ya x
Comments