Hej! Happy Sunday!!
Vandaag heb je alles wat je nodig hebt om je doelen te bekomen!
Je hebt namelijk de mogelijkheid om te groeien!
Wanneer we doelen voor onszelf zetten, geven we ze vaak al op voordat we hebben geprobeerd om ze te behalen. Ja, ik zeker ook. Ik heb al zoveel doelen voor mezelf gezet dat ik ze niet meer kan tellen! Mijn behaalde doelen zijn echter veel beter te tellen. Dit ligt vaak bij het maken van onze doelen.
Wanneer we een doel voor onszelf stellen moeten we die goed genoeg opstellen! Hoe we dit exact doen kom ik later nog op terug, maar 1 van de belangrijkste dingen is bepalen wat je nodig hebt om het doel te behalen.
Inventariseer wat je nodig hebt om dat bepaald doel te behalen. Bekijk welke aspecten je reeds bezit en welke je nog moet verwerven. Wanneer je weet wat je nog moet leren kan je ook hier weer mee verder.
vb. Mijn doel is om na mijn knieblessure terug een bepaalde afstand te kunnen lopen.
Wat heb ik nodig?
- Kennis om mijn blessure te vermijden.
- Mogelijkheid tot training
- Goed loopschema.
- Karakter
De informatie om een blessure te vermijden heb ik opgedaan bij iemand die meer kennis heeft van sport en blessures zoals vb. een personal trainer, kinesist of huisdokter.
De mogelijkheid om te sporten heb ik bekomen door een fitnessabonnement en het loopschema heb ik via een betalende applicatie.
Naast de bovenstaande aspecten is karakter hebben om door te zetten minder gemakkelijk om te behouden! Ik zocht wel een manier om dit gemakkelijker te maken. Zo plan ik het op een moment in in mijn agenda en verplicht ik mezelf om deze na te komen. Hiernaast krijg ik ook nog meldingen van mijn fitness applicatie die me herinnert aan mijn geplande activiteiten! Zo kan ik deze plannen toch al zeker niet "vergeten".
Op deze manier heb ik mezelf doen groeien in kennis en in mogelijkheden. Ondertussen loop ik terug 4 km en voel me al heel wat fitter!
Een paar maanden geleden had ik het gevoel dat ik nooit ver meer zou lopen, aangezien ik mijn blessure voelde zonder ook maar te lopen. Nu heb ik mezelf versterkt d.m.v. krachttraining en looptrainingen. Ik had eigenlijk alles wat ik nodig had, maar moest het enkel gebruiken.
Zo kunnen we dat gaan doortrekken in alle doelen die we kunnen halen. Als we de vaardigheden nog niet hebben kunnen we ze leren. Want de vaardigheid om te leren hebben we al!
Succes!
Laat me jullie doelen en ervaringen weten!
See ya!
Comments